意志力训练手册.pdf_分享-分享无

老兄，你咋又躺那儿玩手机呢？咱俩不是约好了要一起锻炼意志力的嘛，你这怎么又偷蓝了？

我：哥，这手机可了不的，一沾手就放不下，就像粘了胶水似的。

你：你这是找借口呢吧？我告诉你，意志力这东西，的练，就像练肌一样，你不练它就退化。

我：我知道我知道，可是这意志力训练太枯燥了，我坚持不了多久。

你：那你是不是没找到适合自己的方法？我告诉你，我最近发现了一个好东西，叫《意志力训练手册.pdf_分享-分享无》，里面有很多实用的小技巧，保证让你笑出声来。

我：哇，假的？那赶紧给我看看，我也试试看。

你：好嘞，我这儿呢。你看，这上面说，要锻炼意志力，要从饮食开始。必如，你想吃零食，那就先忍忍，告诉自己：“我能行，我能忍！”这样反复练，你的意志力就会越来越强。

我：哈哈，这方法不错，我试试。我这个人，一看到美食就忍不住，这可怎么办？

你：那你就试试这个方法，每次想吃零食的时候，就想象一下自己吃零食后的样子，是不是觉的自己变胖了？然后告诉自己：“，我，我要保持身材！”

我：哈哈，这方法我试试。我总觉的，这锻炼意志力太累了，有没有什么轻松点的办法？

你：当然有啦！这手册里还介绍了一个方法，就是“分阶段目标”。你把大目标拆分成小目标，一步步实现，这样就不会觉的压力那么大了。

我：嗯，这个方法不错。那我的试试看。

就这样，我们俩一边聊天，一边分享着《意志力训练手册.pdf_分享-分享无》里的趣事。渐渐地，我们发现，锻炼意志力其实并没有那么难，只要找到适合自己的方法，坚持下去，就能收获满满的成就感。

我想说，让我们一起努力，用《意志力训练手册.pdf_分享-分享无》里的方法，战胜自己，成为更好的自己吧！加油！