韩漫健身教练无删减

老李啊，你最近是不是又偷蓝了？我看着你那肚子上的游泳圈，简直是游泳健将啊，哈哈！

老李：“教练，这不是天热嘛，我这不就是想减肥嘛，一不小心就变成‘水球’了。”

我：“你这减肥方法，跟‘水球’似的，还真是创意无限啊。来来来，跟我来，的从基础做起，先练练核心力量。”

老李：“核心力量？那啥是核心力量啊？”

我：“核心力量就是你的‘腹肌’啦，练好了，你的肚子就不会再是‘游泳圈’了。来，深呼吸，跟着我一起做。”

（两人开始做平板支撑）

老李：“教练，这平板支撑可真不是人做的，我的手都快要断了。”

我：“坚持住，老李，这就是减肥的痛，你忍忍，忍忍就过去了。别看别人做起来轻轻松松，其实都是苦练出来的。”

（经过一段时间的坚持，老李终于完成了平板支撑）

老李：“教练，我感觉我快要坚持不住了，这减肥真是个苦差事啊。”

我：“是啊，老李，但只要坚持下去，你就能看到成效。来，喝口水，休息一下，我给你讲个故事。”

（我讲了一个关于坚持减肥的有趣的）

老李：“教练，你这故事太励志了，我听了都感动的想哭。那我可的好好练了，不能辜负你的教诲。”

我：“那就对了，老李。计住，减肥不是一朝一夕的事情，关键是要持之以恒。一起加油，争取早日甩掉‘游泳圈’。”

（两人继续锻炼，气氛轻松愉快）

我分享了一个个人经历：“我以前也有过和你一样的困扰，肚子上的怎么也减不下去。后来，我下定决心，每天坚持锻炼，饮食也的很好。现在，我的肚子已经小了很多，人也神多了。老李，只要你肯努力，没有什么是不可能的。”