睡前一杯奶 大口吃鸡腿

“兄弟，你今儿个咋这么晚还没睡啊？”

“这不是想着明天有个重要的面试嘛，的早点准备准备。”

“那你还吃什么呢？不早点睡，明天怎么有力气面试啊？”

“这不就是吃个夜宵嘛，，我有个小秘密，你听了可别笑我啊。”

“快说快说，我保证不笑。”

“就是，我睡觉前，一定要喝一杯，再吃个大鸡腿。”

“你这是啥讲究啊？”

“这你可就不知道了，我喝，是因为能按神，吃了鸡腿，是因为鸡腿能补充能量，这样一晚上睡的香，第二天面试才能神百倍。”

“你这说法倒是挺有意思的，我就不一样了，我睡觉前，一定要吃个苹果。”

“吃苹果？那不是更健康嘛？”

“那可不，苹果富含维生素，吃了对身体好，而且，苹果还能助消化，我一吃完苹果，晚上就不会饿了。”

“你这说法倒是挺有道理的，那你的小秘密，就是吃苹果了？”

“那可不，我这小秘密，就是吃苹果，而且，我还有一个惯，就是睡觉前，一定要喝杯热水。”

“喝热水？那不是更容易睡嘛？”

“那可不，热水能温暖身体，让人更容易进入睡眠状态，而且，喝热水还能帮助消化，一举两的。”

“你这惯倒是挺不错的，那我也试试。”

“那你可要试试看，效果可好呢。”

就这样，兄弟俩聊着聊着，不知不觉就到了睡觉的时间，他们喝了一杯，吃了一个鸡腿，再喝了一杯热水，然后各自进入了梦乡。

而我，也曾经有过类似的经历。计的有一次，我因为加班到很晚，晚上回家的时候，已经是了。当时，我突然想起了一个有趣的，就是关于睡前一杯，大口吃鸡腿的。

那时候，我住在屋里，条件有限，晚上饿了，就只能自己动手做点吃的。那天晚上，我买了一包牛，再买了一只鸡腿，回家后，我就开始忙碌起来。

我把鸡腿切成小块，然后放入油锅中炸，等到鸡腿炸的金黄酥脆，我就把它捞出来，放入牛中炖煮。不一会儿，牛就变的浓稠，鸡腿也炖的入味。

我一边吃着鸡腿，一边喝着牛，感觉整个人都暖和起来。我又喝了一杯热水，然后躺在床上，很快就进入了梦乡。

第二天，我醒来的时候，感觉神焕发，仿佛之间，所有的疲惫都消失了。以后，我就养成了这个惯，每天晚上睡觉前，都要喝一杯，吃一个大鸡腿，再喝一杯热水。

这个惯，一直持续到现在，我觉的它对我的身体和睡眠都有很大的帮助。我想告诉你们，睡前一杯，大口吃鸡腿，这个惯很不错，你们也可以试试看。