少林拳基本功练法大全

少林拳基本功练法大全：

1. 站桩：以站立姿势为基础，锻炼身体的基本协调性和稳定性。
2. 单鞭：练习手臂的灵活性和身体的协调性，加强腹部肌肉。
3. 虎跑：锻炼腿部肌肉和爆发力，提高身体的协调性和平衡性。
4. 弓步：练习腿部肌肉的力量和耐力，加强腰部的灵活性。
5. 拳法：掌握少林拳的基本拳法，如直拳、钩拳、摆拳等，提高拳法的准确性和力量。
6. 踢腿：练习腿部肌肉的力量和灵活性，掌握基本的踢腿技巧。
7. 气功：调节呼吸和意念，提高身体的能量和协调性。

少林拳基本功的练习对于身体的健康和武术技巧的提高都有很大的帮助。