愤怒与恼怒：区别与应对

愤怒和恼怒都是情绪，还有它们有着不同的表现和应对方式。

1.愤怒是一种强烈的情绪，通常是由于受到不公正待遇或者不满意的情况引起的。

2.恼怒则是一种轻微的情绪，通常是由于受到小事的干扰或者不顺心的事情引起的。

3.应对愤怒的方式是冷静思考，控制情绪，找到解决问题的方法；应对恼怒的方式是放松心态，转移力，让自己冷静下来。

愤怒还是恼怒，都需要学会控制情绪，找到合适的应对方式，以免情绪失控影响生活和工作。